涼しいんだけど蒸し暑くて汗だくだく。
本番用のウィールってことで新品に交換。
新横アスファルトだしいつもどーりFREEWAVEのやつ。
ワンフット左右前後。
抜き交互。
５０でcrab、 wiper
５０で５分ずつ。
one heel
one toe、１８個ぐらい行けたー、ニューウィール効果だな、最後はプレッシャに負けたｗ。
軸足で動く意識じゃなくて、軸足に対してフリーレッグの振りで内旋外旋を起こさせる意識でやってみてた、軸足は真上に乗ってるだけ、このやり方だとフリーレッグは体の後ろになけりゃだめ
back one heel、１６個ー、うー・・・・、いい状態だと崩れても復活できる、がいい状態がたまにしかこないんだよね。
back one toe、ニューウィール効果なし(T_T)
そんでヴェさんとこに上がってたやつちょっと気になったのでコピーしてみた。
相変わらずコピー能力はリハビリが必要ですわ、難しくはないはずなのにすげー苦労した。
復路のX jumpっぽい、違うとも思うけど・・・、やりにくい、少なくともおれのはおかしい。
そして何カ所か間違えてる気がとてもする。
そしてそして格好良くないorz
ただ、ひさびさに自動リピートモードでひたすらやってたなあ、こうなると意識飛んでやってんだよね(^^;)
そのあとは組んだルーチンやって、率の悪いところを取り出して繰り返し－。
