残業消化で午前中にお仕事終わり、そのまま緑が浜へーなんてしてません。
日中は無理ね、お買い物したりで３時ぐらいに緑が浜へ、それでもめちゃくちゃ暑かったわ。
ワンフット左右前後。
抜き交互。
５０でcrab、 wiper
ようやくwiper左右差がなくなってきた気がする
５０で５分ずつ。
one heel
one toe
back one heel
back one toe
進歩なし
初めて５０でやってみる
toe back rekil、ぜつぼー
toe rekil、ぜつぼー
heel back rekil、ぜつぼーじゃない
heel rekil、ぜつぼーじゃない
そのあとは組んだルーチンやってたー
後半は、緊張感を与えてみる、フレームちょっとずらして、ブーツ履き直し直後、おしっこ我慢ｗ、んーん超だめだめ(^_^;)
まあダメなところは
一輪ものの成功率悪すぎ
１２０の練度低すぎ
４本目の８０どうすんだ
ですな。
どおしたもんか。
あーでも通しでやるにはやっぱiPodシャッフルで音コントロールできると良いね、特に緑が浜だとちゃんと並べられないのでレーン移動では止めたいので良いです。
