日が出てるうちは日向あづい、日が落ちたら風がなくなってあづい。
ワンフット左右前後。
抜き交互。
５０でcrab、 wiper
５０で横３個の負荷練５分ずつ。
one heel
one toe
back one heel
back one toe
相変わらずの停滞っぷり。
そんで８０で
toe back rekil
toe rekil
heel back rekil
heel rekil
ちっとも進歩なし。
レキル系は、バックレキルならイン側で入ってターンでノーワイパーの形なんだけど、その時の体は後ろ向きで軸足はさらにつま先を内側に向けて踵は外にするのが良いかもーと思うけど思うようにできない。
うーん。
そのあとはルーチンやって。
５０のルーチンを考えてた。
あるもの持ってきてくっつけてだわなー。
７割ぐらい作ってみた、てきとう区間をなんとか繋がないと。
前足を踏み出すときにインエッジにするステップっぽいものをやってみた。
