さて仕事終って、6時過ぎから闇へ。
ちょっとは涼しくなったかなあーっと。
あ、あつ、あつい、暑いー。
滑ってたら 体が熱暴走しそうになってるわ。
そんなになりそうになるたびにコーン飛び出して、池のほうへ行って風に当たりに。
今日も3点を結ぶエッジの練習。
基礎スラと、ワンフット。
中級コンボ。
あまりしっかりやりこまず気楽に両面。
バックアウトの3コンボ。
これもまあ気楽に両面。
全体的に質を落として、いろいろ手を出す期間かなあと。
んでrekilをやる。
どーも昨日の解析間違ってるな。
もう一度しっかり動きを考えてやってみる。
munobalさんとこの動画なので右足での動き。
とりあえず1回目の動きは良い気がする。
2回目以降には態勢崩れて入れないなあ。
まだまだです。
その後は広げる系の動きとそれの応用での回転系をやってみる。
この広げる系のその1
- 右足先行の軽いフロントクロス
- 右足爪先を右外に返して振り出す(荷重は1か2ぐらいでウィル転がすだけ)
- 左足は1&2番ウィルのインエッジで右に踏みきる(荷重は6か7ぐらい、斜め上目に踏み切って荷重を右斜め上に抜く感じで)
広げる系その2
front nelsonっぽい動きでフリーレッグになる後行足の荷重を抜いて振る
回転系その1
右足を荷重を抜いてやや左後ろに引きトゥにする。
右足のトゥと荷重はかけずに軸だけにして回転する。
広げる系なんかをやってて思うのが
- 振り足の荷重を抜きながら動かす
- 反対の足の踏み切りのタイミング、踏み切り方
この辺重要かなと。
さて、いろいろとやってると時間があっという間、体力もあっという間になくなりますわ。
