ひたすら寝まくって昨日の疲れをとり、ダラダラしつつ夕方から緑が浜へ。
風があってかなり快適、それでもがんばってると汗がポタポタ。
８０でスネーク、ワンフット、左右＆前後。
フロントクロスからのワンフット、フロントクロスからのワンフット交互。
５０でpush。
８０でback push。
５０でheel back push。
５０でchap chap。
crab。
chap chap to crab。
右足one heel、今日は５０でもやってゆっくりで漕ぎ漕ぎもやってみてた
右one toe。
左足back one toe
右足back heel、エッジの入れ方というかセンターとインアウトエッジが使い分けれないんだよなあ。
通りすがりのお子様の要望でtoe toe spinやったり、言われてやれるぐらいにはなってきた。
当然次に来る、ジャンプして回って要求は却下。
８０で中級コンボ改。
中級コンボからのヒールトゥストップ。
BASIC COMBO。
Guo Fangのコピーとか。
KSJの２００７のコピー。
KSJのアジアチャンピオンシップのやつ。
５０でトウレイ君のルーチンその１ヒールトゥストップの。
トウレイ君のルーチンその２wiperの。
wiper少しリズム変えての、前へ滑らす感じのをチャレンジ、うまくいかない。
KSJのMUNOBALのやつ。
８０で抜きをルーチン練の合間にがんばってやる。
今日はコーン内でやってみてた。
うーん、間違ったまま練習してってしまいそうで怖い。
ツルンの感覚が欲しい。
抜き要素の入ってるルーチン練をやったり。
その後は５０でトウレイ君がASPOの闇練でやってたやつをちょこっとやってた。
暗くなるのが早くなりましたね、もうすぐ秋ですね。
