週に5～６日、始めたばっかりならこれぐらいやっとこう、最初にこれぐらいできなきゃどのみち続かん、逆にいつまでもこのペースだと体壊す。
週に4日できれば少しずつでも上手くなるかな
週に3日でぎりぎり維持ができるぐらい
週に2日で健康的な運動習慣、下手になっていくけど。
週に１日、健康的、だが転んで怪我しないように
1日当たり２．５ｈから３．５ｈでこんな感じかなあ。
あ、週に５～６日の場合は練習時間短くていいと思う
人によって±１日ってとこなのかなあ
自分の場合は3日できなくなってそれからはなし崩しだった。
