2016年7月21日木曜日

木曜闇

zhang haoの動画見てて、骨盤を動かすタイミングが考えてたのと違うなーってことで試してみる。

今までは足が移動するのと同時に骨盤を立たせたり寝かしてたりしたんだけど、足の移動よりも半テンポ早く骨盤を動かした方適切っぽい。

 

とりあえずseven系はこれでだいぶやりやすくなった、fake系はリズム変わっちゃってまだ慣れん。

 

後半はzhang haoのRCC  2016の50をちょっとやってた。

これの28秒ぐらいからの。

 

片足でのロシアターンが面白いと思ってコピーしてたんだけど、このリズムでやるのがムズイ。

今までは右足後ろに引くところで骨盤を寝かせてたんだけど、それをやめて後ろに引いて骨盤立たせて、ひっくり返してフロントになったら骨盤寝かせて押して飛ばす感じにしてみた。

これだと2テンポになるのでよいかなあ。

他のとこはわりとぐだぐだ・・、頭痛かったんでゆるして(;^_^A

バックのプッシュやり方戻した

 ここ数年はバックのプッシュを股関節伸ばした状態から荷重をかけてお尻を引いて、とやってた。 が、力が足らなすぎる。 逆にフロントのプッシュは股関節曲げてお尻引いた状態から、荷重かけて股関節伸ばして、で成立してるのよね。 でだ、バックもこのフロントと同じ動作に戻した、以前はこれでや...