2015年1月18日日曜日

どよーにちよー緑が浜

土曜は午前中浜松のコンソンくんが来てたのでかもめでちびっとアグやってた。

うん、冬に行くところじゃないねここは、凍え死ぬかと思ったよ・・・。

 

緑が浜に移動。

あったけえよ。

それでも暴風ってて、さすがにパイロン飛んだなあ、珍しく2個重ね、まあ他よりマシな気がするけど。

 

zhang haoのコピー。

 

にちよー。

今日もzhang haoのコピー。

お尻引いて上体前にかぶせて股関節で踏むようにしようとはしてる。

 

へったくそやねえ(´・ω・`)

バックのプッシュやり方戻した

 ここ数年はバックのプッシュを股関節伸ばした状態から荷重をかけてお尻を引いて、とやってた。 が、力が足らなすぎる。 逆にフロントのプッシュは股関節曲げてお尻引いた状態から、荷重かけて股関節伸ばして、で成立してるのよね。 でだ、バックもこのフロントと同じ動作に戻した、以前はこれでや...