木曜緑が浜

土曜お仕事なので代休。

日が陰るまではあったかー、陰ると一気に冷えた。

 

 

大体いつもどーりなことやって。

 

珍しくmove heel sevenちょっとがんばった。

Aフレームターンして、溜めて、の連続イメージ、いつもよりちょっといい感じ。

 

先行足と後行足のheelとtoeのnowiper、それぞれやったり。

 

 

そのあとはひたすらー、５０でルーチン考えて、やって、悩んで、ひたすらー。