2010年6月16日水曜日

日曜日は静岡の吉田公園でS.I.F.Tのイベント

はい、絶賛雨予報orz

 

ですが、告知。

 

転載します

 

4月に春の部を開催しましたが 
早々に夏の部のご案内ですexclamation 

日程は 

6/20(日) 

開催時間の目安は 

集合 10:30 /解散 16:00 

を継続ということで手(パー) 
場所はもちろん吉田公園です! 

今回は雨だったら7月に順延で考えています 

スパンが短いですが 
暑さでだれる前にもう一度滑っておきましょ~w 

今回も初心者への講習を考えています 
というか積極的に話しかけて教えあっていきましょうグッド(上向き矢印) 

前回は言い忘れましたがまた名札をつけましょー 
また会費として¥150でお願いします 
もちろん名札代ですあせあせ 

地図画像

 

時間は目安です。

ぼちぼち集まって、早めの撤収OKですよ。

 

ワイワイな会です、ぜひどうぞー。

バックのプッシュやり方戻した

 ここ数年はバックのプッシュを股関節伸ばした状態から荷重をかけてお尻を引いて、とやってた。 が、力が足らなすぎる。 逆にフロントのプッシュは股関節曲げてお尻引いた状態から、荷重かけて股関節伸ばして、で成立してるのよね。 でだ、バックもこのフロントと同じ動作に戻した、以前はこれでや...