2008年7月18日金曜日

19日 土曜日は緑地公園に3時過ぎの予定

たぶん強烈に暑そうなので時間遅くしました。

一応切りよく3時にはしましたが遅めにしましょう、倒れます。

バックのプッシュやり方戻した

 ここ数年はバックのプッシュを股関節伸ばした状態から荷重をかけてお尻を引いて、とやってた。 が、力が足らなすぎる。 逆にフロントのプッシュは股関節曲げてお尻引いた状態から、荷重かけて股関節伸ばして、で成立してるのよね。 でだ、バックもこのフロントと同じ動作に戻した、以前はこれでや...