夜中の2時半ぐらいに寝たのに起きたら7時。
無理矢理二度寝して8時頃起床。
寝るのにも体力がいります(^^;)
まあ起きちゃったので予定通り刈谷へ。
前回事故で迂回した知立バイパスの新しい高架走って。
10分ぐらい早くなったのかな?
1時間20分ぐらいで到着。
刈谷、浜松はさすがに慣れたものですね、基本運転苦手ですので。
さてもう、ぐりさんおられました。
体育館横は寒いと言うことでグラウンド横へ。
グラウンド横なので風が抜けてしまいますが、体育館横よりは全然ましとのこと。
といっても今日は暖か。
寒くちゃいけないと着込んできましたが、動くと汗かいてしまいます。
crazyっぽい入りから後ろ足をバックで置いてバックスネークにする動き。
表現しにくい変な足さばき。
抜きを見てもらったら、だめだそうですorz
最後まで抜ききると。
おれのは抜けてない抜きということです。
抜きのレベル3、前足抜いて後ろ足がトゥになってそれの交互。
- 抜き姿勢の前屈み
- 股は閉じる
- 抜き足はトゥにならずいつまでも滑らせてる感じ
- 抜き足は右足なら左へしっかり出す。
くまりょおさんのBASIC COMBOを教えてもらったり。
それぞれの動きのパーツは一応持っているので組み合わせ足運びなど。
パイロン飛ばすとこや、簡単なんだけど苦手動作あったり。
もちっちっとちゃんと動画見てコピーせねば。
korean jumpの後ろに足を跳ばすのを教えてもらったり。
- 右足先行フロントクロス
- クロスのまま右足右に少し振り上げる
- 右足背面に振り出しつつ
- 左足インエッジのアウト乗りからトランジット
スピン練習用にヒールトゥでのムーブを教えてもらったり。
あとは50でone heel やってたり。
やっぱ刈谷路面は一輪系やり易い、路面状態が安定していいんだよね。
必死に漕ぎやってました。
ほんと暖かくて良い日でした。
みなさんお疲れ様でした、んでありがとうございました<(_ _)>