2009年12月1日火曜日

ナイトラン動画、その2

チャリさん作のナイトラン動画です。

 

せっかくなのでわるがもさんのももう一度。

 

 

お二人とも格好良く編集するよなあーと関心しきり。

バックのプッシュやり方戻した

 ここ数年はバックのプッシュを股関節伸ばした状態から荷重をかけてお尻を引いて、とやってた。 が、力が足らなすぎる。 逆にフロントのプッシュは股関節曲げてお尻引いた状態から、荷重かけて股関節伸ばして、で成立してるのよね。 でだ、バックもこのフロントと同じ動作に戻した、以前はこれでや...