2009年12月29日火曜日

BONT熱成形

今回は右足のみ。

左足は3回、右足も今回で3回目になるかな。

 

どーにも小指の外が痛い。

もうブーツ履いてなくても痛みが残るぐらい。

 

靴下も替えたことだしね、焼いちゃえ。

 

いつも通り、ファンヒーターと、前に壊してしまったのでドライヤーはちょっとだけ使用。

フレーム外して、靴下2重、小指と親指の外側に厚いもの貼り付け、靴紐しっかり締める。

 

さて、どんな感じでしょうかね。

痛み出ないと良いな。

 

左もどうしようかな。

バックのプッシュやり方戻した

 ここ数年はバックのプッシュを股関節伸ばした状態から荷重をかけてお尻を引いて、とやってた。 が、力が足らなすぎる。 逆にフロントのプッシュは股関節曲げてお尻引いた状態から、荷重かけて股関節伸ばして、で成立してるのよね。 でだ、バックもこのフロントと同じ動作に戻した、以前はこれでや...