2009年12月18日金曜日

土曜日は昼から緑が浜かな

土曜日は午前中仕事です。

 

昼から緑が浜かな。

2時ぐらいかなあ。

 

お疲れして家帰って倒れなければですが。

 

もしくは雨か雪?ならどうしようか、アイス行く元気あるかなあ。

バックのプッシュやり方戻した

 ここ数年はバックのプッシュを股関節伸ばした状態から荷重をかけてお尻を引いて、とやってた。 が、力が足らなすぎる。 逆にフロントのプッシュは股関節曲げてお尻引いた状態から、荷重かけて股関節伸ばして、で成立してるのよね。 でだ、バックもこのフロントと同じ動作に戻した、以前はこれでや...