2009年12月28日月曜日

火曜日は緑が浜だよ、元気残ってればかもめ

全身筋肉痛で一日中ごろごろ。

結局一歩も外へ出ずorz

 

明日はちゃんと出かけよう。

 

ということで緑が浜10時ぐらいかな。

お昼食べつつ、またーりやってます。

 

 

元気残ってて、風にも寒さにも負けなければ久々かもめに行きたいな。

漕ぎ方、中立からの動き

今まで フロントの時は ウィール少し前で結果重心がわずかに後ろ ウィールプッシュするのとフリーレッグ前に動かす その後ウィールを前にずらして ウィールの前側を踏みつけて転がす というイメージだったけど 重心は中立、ウィールの荷重位置中立 フリーレッグ、後ろに少し引く、これにより重...