2009年12月4日金曜日

土曜は仕事です、日曜は遠足です

土曜日は一日仕事です。

滑りはお休みです。

まあ雨だし、仕事終わりにアイスほど元気はないだろうし。

 

来週の土曜は仕事休めるかなあーな感じ。

 

 

日曜はぐりさんと遠足です。

まあ遠征ですw

バックのプッシュやり方戻した

 ここ数年はバックのプッシュを股関節伸ばした状態から荷重をかけてお尻を引いて、とやってた。 が、力が足らなすぎる。 逆にフロントのプッシュは股関節曲げてお尻引いた状態から、荷重かけて股関節伸ばして、で成立してるのよね。 でだ、バックもこのフロントと同じ動作に戻した、以前はこれでや...