2009年12月26日土曜日

日曜日は大阪に行ってきます

日曜日はぐりさんにお供して大阪に行ってきます。

鴻池(こうのいけ)ということです。

 

よっしゃあ、4時50分起きorz

がんばります、早起き、そっちかい>おれ

 

鴻池来られる方、よろしくお願いします(^^)/

バックのプッシュやり方戻した

 ここ数年はバックのプッシュを股関節伸ばした状態から荷重をかけてお尻を引いて、とやってた。 が、力が足らなすぎる。 逆にフロントのプッシュは股関節曲げてお尻引いた状態から、荷重かけて股関節伸ばして、で成立してるのよね。 でだ、バックもこのフロントと同じ動作に戻した、以前はこれでや...