2009年12月9日水曜日

今日の闇、お疲れに雨

コーン並べてて、ふと、疲れた。

まてまだなにもしてないぞ。

 

 

80でスネーク、クロス、ワンフット、左右&交互。

 

んで気づく。

疲れてます、集中力ないです、体動かんです。

 

まあせっかく来たんだし無視して続ける。

 

フロントクロスからのワンフット、フロントクロスからのワンフット交互。

 

50でpush。

 

80でback push。

 

うう、だめっぽい。

 

80で中級コンボ、中級コンボからのヒールトゥストップの踏み替えの。

 

50でトウレイ君のルーチンその1 ヒールトゥストップの。

トウレイ君のルーチンその2 wiperの。

いつも引っかけないような序盤でひっかけるひっかける、イライラ。

 

80でクルンクルンストップ。

korean jumpのルーチン。

korean jumpに入ってかないです。

 

 

あー、だめです。

 

 

いつものレベルにもってけないです。

 

 

んじゃどうせできないなら、いつもやってないことやろう。

 

というわけでバックワンヒールの練習。

乗っかれやーって感じで。

たまにちょこっと乗る。

 

後行足をヒールにしたバッククロスすらろくにできないので漕ぐなんか無理。

 

 

ん、雨だ??

なんとなくパラッと以上降りそうな感じしたので撤収、早上がりです。

 

 

はい、仕事で疲れてるときはだめですね。

疲れてても自動で支度して闇練行っちゃう、おバカですねえおれ。

まあこんな日もありますわ。

漕ぎ方、中立からの動き

今まで フロントの時は ウィール少し前で結果重心がわずかに後ろ ウィールプッシュするのとフリーレッグ前に動かす その後ウィールを前にずらして ウィールの前側を踏みつけて転がす というイメージだったけど 重心は中立、ウィールの荷重位置中立 フリーレッグ、後ろに少し引く、これにより重...