2009年12月31日木曜日

今日はお昼から緑が浜行きます

コタツで寝ててもしょうがないので、行くぞー、気合いだー。

 

さすがに緑が浜でも風つらいだろうなあ。

寒いだろうなあ。

バックのプッシュやり方戻した

 ここ数年はバックのプッシュを股関節伸ばした状態から荷重をかけてお尻を引いて、とやってた。 が、力が足らなすぎる。 逆にフロントのプッシュは股関節曲げてお尻引いた状態から、荷重かけて股関節伸ばして、で成立してるのよね。 でだ、バックもこのフロントと同じ動作に戻した、以前はこれでや...