2009年12月11日金曜日

土曜日は緑が浜、日曜は浜松予定

さ、ひさびさ土曜休み(^o^)

10時ぐらいからかな、これまたひさびさ緑が浜です。

 

お昼食べたら早めに上がりかな。

 

 

日曜は浜松の天竜川へ10時ぐらいに行く予定。

浜松の方の今年の滑り納めって感じで。

 

滑り納めるつもりは、ないですがねー。

 

今年のクリスマスも闇練かな(;´_`;)はぁ、ってほどでもないが。

テレビないとあんまり季節感ないんだよなあ。

バックのプッシュやり方戻した

 ここ数年はバックのプッシュを股関節伸ばした状態から荷重をかけてお尻を引いて、とやってた。 が、力が足らなすぎる。 逆にフロントのプッシュは股関節曲げてお尻引いた状態から、荷重かけて股関節伸ばして、で成立してるのよね。 でだ、バックもこのフロントと同じ動作に戻した、以前はこれでや...