2010年1月4日月曜日

今日は昼から緑が浜

今日で休み終了(T_T)あーあ。

てわけでラストも緑が浜。

 

お昼食べたら行きますね。

 

足が痛いので今日は靴下を前使っていたのに変えてみよう。

バックのプッシュやり方戻した

 ここ数年はバックのプッシュを股関節伸ばした状態から荷重をかけてお尻を引いて、とやってた。 が、力が足らなすぎる。 逆にフロントのプッシュは股関節曲げてお尻引いた状態から、荷重かけて股関節伸ばして、で成立してるのよね。 でだ、バックもこのフロントと同じ動作に戻した、以前はこれでや...