2010年1月27日水曜日

今日の闇、BASIC COMBO貫通したぁ

日が長くなりましたねえ。

早出早帰りだとまだ明るいです。

 

風もないし暖かい、いい感じ。

 

80でスネーク、クロス、ワンフット、左右&前後。

フロントクロスからのワンフット、フロントクロスからのワンフット交互。

 

50でpush。

 

80でback push。

50でもback pushやってみる、パイロン間隔わかんないですねえ。

 

80でバッククロスからのバックワンフット交互。

 

 

さ、後はくまりょおさんのBASIC COMBO。

動きはこれ

 

昨日やってた往路、やっぱりあちこち違ってたので修正。

 

んで復路にも挑戦。

フロントクロスからのワンフット交互の後のターンへの入りがわからず、悩み続ける。

ワンフット後に右足直進するのね、に気づいて解決。

 

やっぱり悩みながら、ちまちま滑ってると寒い。

動いてりゃあ汗かくんだろうけどね。

 

でなんとか復路もできた。

 

合体して往復路でやってみる。

ぎ、ぎこちない、がなんとかできた(*^_^*)やた!

 

一回できていい気分のまま、さっさと帰ろうです(^_^)v

バックのプッシュやり方戻した

 ここ数年はバックのプッシュを股関節伸ばした状態から荷重をかけてお尻を引いて、とやってた。 が、力が足らなすぎる。 逆にフロントのプッシュは股関節曲げてお尻引いた状態から、荷重かけて股関節伸ばして、で成立してるのよね。 でだ、バックもこのフロントと同じ動作に戻した、以前はこれでや...