2010年1月22日金曜日

土曜日は緑が浜

10時ぐらいからかな、最近予告時間に行けてないがなあ、緑が浜です。

ブーツ調子良いといいな。

 

体調悪いのもピークは過ぎたっぽいので早めに寝てちゃんと復活してもらいたいです。

 

 

日曜日はどこかへぷらっと遠征しようかなあ。

バックのプッシュやり方戻した

 ここ数年はバックのプッシュを股関節伸ばした状態から荷重をかけてお尻を引いて、とやってた。 が、力が足らなすぎる。 逆にフロントのプッシュは股関節曲げてお尻引いた状態から、荷重かけて股関節伸ばして、で成立してるのよね。 でだ、バックもこのフロントと同じ動作に戻した、以前はこれでや...