2009年3月25日水曜日

今日の闇

やべ寒ぃ、風強え。

 

そんな中yassaさんと一緒に練習。

 

ヒーツトゥで漕いだりクロスしてみたり。

 

nelson、まなんとか。

X。

volte左足が振るのはなんとかか。

crab。

crazy sun。

crazyからnelsonでturnしてcrazy。

italian。

 

うーんnelson意外なんかまるでできてねえ、なんかだめや。

バックのプッシュやり方戻した

 ここ数年はバックのプッシュを股関節伸ばした状態から荷重をかけてお尻を引いて、とやってた。 が、力が足らなすぎる。 逆にフロントのプッシュは股関節曲げてお尻引いた状態から、荷重かけて股関節伸ばして、で成立してるのよね。 でだ、バックもこのフロントと同じ動作に戻した、以前はこれでや...