2009年3月4日水曜日

今日の闇

本日も闇。

 

基本スラ。

ネルソン、リズム上げると動きがしまりなくなるなあレベル。

X、ネルソンの理解を持ちこむが蚊の止まる速度でもバタバタ。

クラブ、もうちょいがんばれ。

イタリアン、一往復のみ思い出した程度。

クレイジー、コツが掴めそうな気がする。不知火よりも足を上げてクロスさせることを意識する感じかなあ。

 

ダブルクレイジー、今日の目玉。

今まで前に進めなかったが今日は進めた。

ようやく片足ごとに前進のみのクレイジーをするってことがわかった。

2・3・4のウィルのアウト側を滑らせて滑らせて進むわけですね、特に3・4のウィルか。

スネの外側の筋肉がピクピクくるなあ、でもようやく進んだあ。

 

スリーターン、地味に積み重ねです。

漕ぎ方、中立からの動き

今まで フロントの時は ウィール少し前で結果重心がわずかに後ろ ウィールプッシュするのとフリーレッグ前に動かす その後ウィールを前にずらして ウィールの前側を踏みつけて転がす というイメージだったけど 重心は中立、ウィールの荷重位置中立 フリーレッグ、後ろに少し引く、これにより重...