2009年3月21日土曜日

日曜日は静岡の吉田公園に遠征予定

 

さて、雨大丈夫でしょうか。

朝大丈夫そうなら行く予定です。

 

時間は10時半ごろから。

 

行かないならコメントに書き込みします。

バックのプッシュやり方戻した

 ここ数年はバックのプッシュを股関節伸ばした状態から荷重をかけてお尻を引いて、とやってた。 が、力が足らなすぎる。 逆にフロントのプッシュは股関節曲げてお尻引いた状態から、荷重かけて股関節伸ばして、で成立してるのよね。 でだ、バックもこのフロントと同じ動作に戻した、以前はこれでや...