基礎軽く。
バックワンフット若干良くなってきたなあ。
ネルソン、それっぽくなってきたかなあ。
ダブルクレイジーけっこう足の前側疲れる。
クレイジー、うーん不知火になっちまう、変えるとわけわからんし。
クラブ、ぱたぱた。
今日の新ネタはクレイジーサン。
クレイジーわかってないのになにげーに挑戦。
クレイジーで左右の先行足を入れ替えるんだねえ。
けっこうおもしろい動き。
流れはこんな感じ
右
後 5 4 3 2 1 ←前
左
- 1コーン 右足先行フロントクレイジー
- 2コーン 右足先行バッククレイジー
- コーン越えたら
- 左足は弧で滑らせたまま左側を進んで3コーンの後で弧で回す
- 右足を上げて左足の前でクロスさせる3コーンの前
- 3コーン 左足先行バッククロス
- 右足大きく引いて右回転
- 4コーン 左足先行フロントクレイジー
- コーン越えたら右足は弧で滑らせたまま左側を進んで5コーンの後で弧で回す
- 左足を上げて右足の後ろでクロスさせる5コーンの前
- 5コーン 右足先行クロス
- 右足大きく回して右回転
- 2コーン目へ
今日はいろいろこちょこちょ挑戦。
が捻挫してる右足首、左膝がいっぱいになったので終了、湿布湿布。
