2009年3月21日土曜日

土曜日は臨海緑地でその後かもめ予定

星空を眺めててもうすぐ3時、なので土曜は11時ぐらいかなに臨海緑地行く予定です。

 

その後はかもめでアグレッシブ予定です

バックのプッシュやり方戻した

 ここ数年はバックのプッシュを股関節伸ばした状態から荷重をかけてお尻を引いて、とやってた。 が、力が足らなすぎる。 逆にフロントのプッシュは股関節曲げてお尻引いた状態から、荷重かけて股関節伸ばして、で成立してるのよね。 でだ、バックもこのフロントと同じ動作に戻した、以前はこれでや...