2009年3月31日火曜日

今日の闇

基礎、ワンフットフロント&バック。

 

ちゃんとやってなかった、clazyやってみる。

doble clazy、初コーンのback doble clazy意外にむづいなあ。

左右nelson。

crazysun。

volte不得意側の右足で巻くのをがんばる。

mexicanこれも逆足をやってみる、意外とできるなあ。

 

あとはスリーターンなど。

 

sevenの軸足はワンヒールの足ともちょっと違うよなあと思いだしてる。

爪先上げすぎてて重心が踵よりも後ろになっちゃうんだよなあ。

それか膝をもう少し曲げれば爪先上げててもいいのかなあ。

まださっぱり回らないんだけどなあ。

 

集中してる時の一時間は早いなあ、密度上げるとあっという間に体力なくなっちゃうんだけど。

漕ぎ方、中立からの動き

今まで フロントの時は ウィール少し前で結果重心がわずかに後ろ ウィールプッシュするのとフリーレッグ前に動かす その後ウィールを前にずらして ウィールの前側を踏みつけて転がす というイメージだったけど 重心は中立、ウィールの荷重位置中立 フリーレッグ、後ろに少し引く、これにより重...