2009年3月13日金曜日

土曜日は午前中からアイス予定、昼からはうーんかもめかなあ

雨っぽいので体力気力と相談なんだけど午前中からアイス予定です(2日続けてはやったことないんだよなあ、けっこう体に負担あるし)

 

天気と路面なんとかなればかもめでスラしてアグレッシブして、うーんやっぱ気力体力しだい。

 

うーんこの文章、金曜でだいぶ消耗してるなおれ。

バックのプッシュやり方戻した

 ここ数年はバックのプッシュを股関節伸ばした状態から荷重をかけてお尻を引いて、とやってた。 が、力が足らなすぎる。 逆にフロントのプッシュは股関節曲げてお尻引いた状態から、荷重かけて股関節伸ばして、で成立してるのよね。 でだ、バックもこのフロントと同じ動作に戻した、以前はこれでや...