2009年3月20日金曜日

今日の闇

基礎軽く。

ワンフット、バックワンフット。

 

スリーターン、フロント4種、バック4種。

左右足ともバックのインからフロントのアウトへの動き苦手。

 

ネルソン。

クラブ。

クレイジー。

クレイジーサン、お!できた。

このサンの動作おもしろいねえ、逆足のクレイジーへの繋ぎになるわけだ。

左右どちらから先行するかで2パターン。

サンの回転方向で2パターンあるわけだ。

左右どちらが先行するかは途中で入れ替わるので両面やってるわけだけど、流れで利用するには入りはどちらもできた方がいいよね。

とすると大きくはサンの回転方向が大きな違いになるわけだ。

 

調子こいてたら締めの一本で派手に転けて両手で着地、痛ぇ。

バックのプッシュやり方戻した

 ここ数年はバックのプッシュを股関節伸ばした状態から荷重をかけてお尻を引いて、とやってた。 が、力が足らなすぎる。 逆にフロントのプッシュは股関節曲げてお尻引いた状態から、荷重かけて股関節伸ばして、で成立してるのよね。 でだ、バックもこのフロントと同じ動作に戻した、以前はこれでや...