2009年3月12日木曜日

金曜は仕事休みなのでアイスですよ

金曜はうれし金なしの仕事休みなのです。

 

午前中まだ雨降ってなければ朝かもめに行ってマイアグレッシブブーツのデビューといきたいとこです。

雨降りしだいアイス行きます。

 

朝から雨なら10時か11時ぐらいからアイスです。

バックのプッシュやり方戻した

 ここ数年はバックのプッシュを股関節伸ばした状態から荷重をかけてお尻を引いて、とやってた。 が、力が足らなすぎる。 逆にフロントのプッシュは股関節曲げてお尻引いた状態から、荷重かけて股関節伸ばして、で成立してるのよね。 でだ、バックもこのフロントと同じ動作に戻した、以前はこれでや...