2009年6月27日土曜日

日曜日は9時ぐらいから緑が浜です

昼からは用があるので9時ぐらいから緑が浜です。

 

光が丘に向けラスト休みです。

 

気合をーってこともなく、まーいつもどうりですが。

バックのプッシュやり方戻した

 ここ数年はバックのプッシュを股関節伸ばした状態から荷重をかけてお尻を引いて、とやってた。 が、力が足らなすぎる。 逆にフロントのプッシュは股関節曲げてお尻引いた状態から、荷重かけて股関節伸ばして、で成立してるのよね。 でだ、バックもこのフロントと同じ動作に戻した、以前はこれでや...