2009年6月21日日曜日

急遽、今日はなんか滑れそう、1時ぐらいから緑が浜に行きます

なんだが滑れそうです、予定変更して緑が浜に行きます。

ごめんなさいm(__)m

 

いちおう、昼食べてから行きます。

 

夕方も降るかもしれないですから早めに行動します

バックのプッシュやり方戻した

 ここ数年はバックのプッシュを股関節伸ばした状態から荷重をかけてお尻を引いて、とやってた。 が、力が足らなすぎる。 逆にフロントのプッシュは股関節曲げてお尻引いた状態から、荷重かけて股関節伸ばして、で成立してるのよね。 でだ、バックもこのフロントと同じ動作に戻した、以前はこれでや...