仕事休みで喜んで緑が浜へ。
途中車ぶつけてもめげずに。
4時近かったのでもう風もそれほどない。
木が根こそぎ倒れてて、倒木処理してたり。
路面も塩の影響か色が変わってたけど問題なし。
というか、コーティングされてるみたいになってるのか、なんか感触がいい。
８０cmでスネークやクロスからワンフット。
クロスからのワンフットはなんかいまいちになってた、踏み込みが弱い感じ。
５０cmでpush。
その後は中級コンボや恵那の１２０のコンボとか。
中級コンボは補正してたらいい感じに。
１２０のコンボはやっぱクロスのワンフット交互区間がやっぱ踏み込めてない。
んでnelson backをやりまくる。
ブーツ履かずにフォームを考えたイメージでやってみる。
んーなんかいい感じ。
こんなイメージ
- 背筋を後ろに反らすぐらいにまっすぐに。
- パイロンの列から軸をずらさない、顔目線もぶらさない。
- 体の前後への足の開きをしっかりする、パイロンの横を通す最小の軌道は通さない
- 後行足のインエッジ意識意識
- 体の前後へ足を動かすのがメインでパイロン移動していくのはついでに動くぐらいの意識
合間にやってた、50cmでのcrabは進歩なしかな。
