2009年4月22日水曜日

今日の闇、またnelsonに戻る

基礎、ワンフット前後。

 

んで本日のお題nelson。

前にアップした動画の編集してて思ったんだけど、nelson部がなんかいまいち。

もっと動きを大きくしっかりとやりたい。

後行足をしっかり効かすのは当然として、先行足の振りをもっとしっかりやってみようと試行錯誤。

 

んで次が80ルーチンでXからクローズターンへ繋ぐのをやってみる。

これはなかなか使えそう。

  1. 左足先行オープンクロス
  2. 右足先行クローズクロス
  3. 左回転クローズターン

 

その後はcrab、crazy、crazy sun、volte、スリーターン。

ワンヒール曲がれるかなあーとやってみるがやっぱ曲がれず。

バックのプッシュやり方戻した

 ここ数年はバックのプッシュを股関節伸ばした状態から荷重をかけてお尻を引いて、とやってた。 が、力が足らなすぎる。 逆にフロントのプッシュは股関節曲げてお尻引いた状態から、荷重かけて股関節伸ばして、で成立してるのよね。 でだ、バックもこのフロントと同じ動作に戻した、以前はこれでや...