2009年4月13日月曜日

休足日、これ気持ち良い

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今日は休足日ということで、家のことごそごそしたり、お買い物したり。

 

んで100均でこんなん買ってみた。

 

いつもブーツで締め付けてるからね。

思った以上に指の間広げるって気持ち良い、癖になりそうだこれ。

バックのプッシュやり方戻した

 ここ数年はバックのプッシュを股関節伸ばした状態から荷重をかけてお尻を引いて、とやってた。 が、力が足らなすぎる。 逆にフロントのプッシュは股関節曲げてお尻引いた状態から、荷重かけて股関節伸ばして、で成立してるのよね。 でだ、バックもこのフロントと同じ動作に戻した、以前はこれでや...