2009年4月11日土曜日

日曜日は9時過ぎから臨海緑地です、かもめは元気あれば行きます

日曜日も風なさそうですね。

絶好の滑り日和。

 

9時過ぎに臨海緑地予定です。

 

昼からかもめ元気残ってれば行きます。

バックのプッシュやり方戻した

 ここ数年はバックのプッシュを股関節伸ばした状態から荷重をかけてお尻を引いて、とやってた。 が、力が足らなすぎる。 逆にフロントのプッシュは股関節曲げてお尻引いた状態から、荷重かけて股関節伸ばして、で成立してるのよね。 でだ、バックもこのフロントと同じ動作に戻した、以前はこれでや...