2010年2月28日日曜日

日曜日は浜松行ってきます

昼過ぎかな浜松行ってきます。

天気回復するかな?、路面ダメなら志戸呂南の陸橋下です。

 

ああ、今日のブログ書いてないし、だらだら、こんな時間。

部屋も大変な状態、日曜は午前中部屋の片付け、掃除ですね。

バックのプッシュやり方戻した

 ここ数年はバックのプッシュを股関節伸ばした状態から荷重をかけてお尻を引いて、とやってた。 が、力が足らなすぎる。 逆にフロントのプッシュは股関節曲げてお尻引いた状態から、荷重かけて股関節伸ばして、で成立してるのよね。 でだ、バックもこのフロントと同じ動作に戻した、以前はこれでや...