2010年2月19日金曜日

土曜日は10時ぐらいから緑が浜

土曜日は10時ぐらいから緑が浜ですよ。

 

1時ぐらいには撤収予定。

その後は映画観に行く予定。

デートじゃあない(-_-)、男とですな。

 

 

最後の寒さかなあ、春よ来い、花粉来るな。

バックのプッシュやり方戻した

 ここ数年はバックのプッシュを股関節伸ばした状態から荷重をかけてお尻を引いて、とやってた。 が、力が足らなすぎる。 逆にフロントのプッシュは股関節曲げてお尻引いた状態から、荷重かけて股関節伸ばして、で成立してるのよね。 でだ、バックもこのフロントと同じ動作に戻した、以前はこれでや...