2010年2月12日金曜日

日曜日はアクアリーナ

日曜日は昼から、会社の人とそのお知り合いの方達がアイス行くそうなので、合流予定。

 

え~、チョコくださる方は(^^;)アクアリーナでお待ちしてますm(_ _)m

 

 

午前中気合いがあれば緑が浜行きたいなあ。

バックのプッシュやり方戻した

 ここ数年はバックのプッシュを股関節伸ばした状態から荷重をかけてお尻を引いて、とやってた。 が、力が足らなすぎる。 逆にフロントのプッシュは股関節曲げてお尻引いた状態から、荷重かけて股関節伸ばして、で成立してるのよね。 でだ、バックもこのフロントと同じ動作に戻した、以前はこれでや...