動き始め、右膝痛い、むむ、ちょっと控えめに。
アイスで痛めた左肩、インラインの動きだとあんまり痛くない。
自転車や、気を抜いた何気ない動作だと痛かったり。
先々週ぐらいかな痛めた右手首はまだ痛い、転けて受けると痛い。
なーんか体ぼろぼろorz
唯一、靴下を戻してからは足裏の痛みはなくなって、小指外側もなぜだか大丈夫。
８０でスネーク、クロス、ワンフット、左右＆前後。
フロントクロスからのワンフット、フロントクロスからのワンフット交互。
胸張っちゃってるフォームなんとかならないかなあとか。
５０でpush。
８０でback push。
５０でheel back push、まだまだ全然。
８０でくまりょおさんのBASIC COMBO。
何カ所か修正しようと思ったら、ちょっと違っててだめだった。
ひとまず流れは出来てるので深追いはせずちょこちょこいじっていく作戦。
んで前の５０のchen chenのやつ。
この最初のやつ、
で別の日のちょっとアングル違うの
１歩目２歩目がtoe toeのダブルクレイジーなのはわかった。
wiperの跳び回数もOK。
でも軸足先行のwiperまだ全然できん。
ということを置いといて、次行ってみよう。
でその後をコピーしようとするが、さーーっぱりわかりませんorz
５０やっぱ苦手感いっぱい。
PSP持ったままストップモーションでやってたら寒い。
というわけで暖まろうと、one heelの漕ぎやったりスピン系ちょっとやったり。
BASIC COMBOが一番暖まったかな、やっぱりルーチンは流れてくれないとねえ。
さてちょっと長めの時間な割にさっぱり滑ってなかったかもな、闇練でした。
