2010年2月18日木曜日

日曜日は恵那へアイス

恵那クリスタルパークが日曜日でアイス期間終了、で無料開放ということです。

 

sugiyanさんが行かれるそうなので乗っけてもらって行って来ますねえ。

 

 

ちょっとぐらい寒いのは許すが、風強かったり雨雪は勘弁だなあ。

バックのプッシュやり方戻した

 ここ数年はバックのプッシュを股関節伸ばした状態から荷重をかけてお尻を引いて、とやってた。 が、力が足らなすぎる。 逆にフロントのプッシュは股関節曲げてお尻引いた状態から、荷重かけて股関節伸ばして、で成立してるのよね。 でだ、バックもこのフロントと同じ動作に戻した、以前はこれでや...