仕事でごたごた、へろへろになりながらも闇。
滑り出すとね、へろへろなんか飛んでくんですわ。
いつも通り１時間滑ったんで終わった方がいいのに、まだまだーな感じ。
でも絶対に疲れてるんで、その気持ちは明日へまわそう、です。
さて練習内容。
二日滑ってないだけで感覚ずれてるなあとか。
８０でスネーク、クロス、ワンフット、前後＆左右。
最近ますます左足先行のフロントの動きが苦手、基礎の時以外ほとんどやらないからなあ。
あとこのアップ中のワンフットはひどいねえ、滑り時間の中盤から後半ではまずまずやりたいワンフットできるんだけど。
ん？バックワンフット今日やってねえや。
フロントクロスからのワンフット、フロントクロスからのワンフット交互。
これをやった後のワンフットは多少良くなる。
内から外へ漕ぎ出すことを意識。
５０でpush。
８０で中級コンボ、中級コンボからのヒールトゥストップの踏み替えの。
５０でトウレイ君のルーチンその１、ヒールトゥストップの。
その２、wiperの
さらさらっと流して、さて。
なんかやりたらないような。
あとで思い出した、クルンクルンストップとkorean jumpのルーチンやってねえ。
妙に時間あるなと思いながら、トウレイ君のルーチンその３、１分８秒からのやつ。
とりあえず足だけ思い出しておく。
今日のお題、上半身をつける。
自分撮りの動画見てて、あまりにも腕が遅れてついていってるのでそこ修正。
回転のために足を振りだしと同時に、同じ量を腕もついていかせる。
このルーチン中は腰の捻りはないので、捻りは自然にまかせて。
手を意識したら全体の流れがだいぶ良くなった。
なぜか最初の回転しながら足を返す動きが苦手で、困ったさんですが。
このルーチンは左右両面やっとくと回転するときの腕の使い方の練習に良さそうな気がする。
