湿度高くて汗かいても乾かなくてそれが暑い。
日差しも弱めで風もそこそこで止まってると涼しくなるんだけどなー。
ワンフット左右前後。
抜き交互。
５０でcrab、 wiper
５０で５分ずつ。
one heel
one toe
back one heel
back one toe
そんで８０で
toe back rekil
toe rekil
heel back rekil、これだけが希に２回目行けるっぽい
heel rekil
toe seven
いっつもやってること、どれも停滞感・・・。
ルーチン。
今日はこれの８０の最初のやつをコピーしてみた。
微妙orz、コピーになってねえ(-_-)
５０もなにか覚えたかったけど体力切れで終了でござった。
ルーチンなんも決まってねえー。
