2012年6月9日土曜日

土曜緑が浜

雨だと思って諦めて起きたら滑れるじゃん、ってことで緑が浜。

着いたときは風があって涼しいかと思ったんでけど、風がなくなって蒸しーーーー(>_<)あづい

 

 

ワンフット左右前後。

抜き交互。

 

50でcrab、 wiper

 

50で普通に5分ずつ。

one heel

one toe

back one heel、一回だけすげー行った、17個ぐらい

back one toe

ただ、バック系がよくない、トントンもなんかできなくなってしまったし。

 

 

80で

toe back rekil

toe rekil

heel back rekil

heel rekil

 

まだまだー

 

 

 

 

そのあとはKSJのルーチンと80の組んだやつと50を組み直す。

50がネタ不足ですわなー、使い古し-。

一輪ものはできるんじゃねってことで入れちゃっておくんだ。

 

音をなにも決めてないのはどうしようか・・・・(;´_`;)

 

漕ぎ方、中立からの動き

今まで フロントの時は ウィール少し前で結果重心がわずかに後ろ ウィールプッシュするのとフリーレッグ前に動かす その後ウィールを前にずらして ウィールの前側を踏みつけて転がす というイメージだったけど 重心は中立、ウィールの荷重位置中立 フリーレッグ、後ろに少し引く、これにより重...