2010年10月9日土曜日

土曜日は雨ですねえ

土曜日は雨ですねえ。

出かけるお金もないので、昼からひさびさに虎の穴行ってみようかなあって感じです。

 

 

日曜日はうーんどうしよう。

バックのプッシュやり方戻した

 ここ数年はバックのプッシュを股関節伸ばした状態から荷重をかけてお尻を引いて、とやってた。 が、力が足らなすぎる。 逆にフロントのプッシュは股関節曲げてお尻引いた状態から、荷重かけて股関節伸ばして、で成立してるのよね。 でだ、バックもこのフロントと同じ動作に戻した、以前はこれでや...