今日もくそ暑い中闇練。
いつも通り、フロントクロスからのワンフット、バッククロスからのワンフット、50cmでpush。
んで crab。
重心位置、足の飛ばし方、タイミングをいろいろ変えてみるがやっぱ進歩なし。
あ腕の振り足の連動はましになったっぽい。
んで rekil。
繋げようと思うと入りからまったくだめになるので、単独で取り出し。
フロントワンフットからのrekilのターン、バックからのターンをやる。
ただこのワンフットやってて思ったのが左足だと内から外への漕ぎが弱い。
まあ得意側の右メインで練習。
フロント&バックからのターンが良い時が多くなったので繋げてrekilっぽくやってみる。
わーーできた(^^)/~~~
流れは正確には違うだろうけど、ターンからターンへ繋げた。
と喜んでちょっと休憩。
さて、その後は、はぁ、ま予想通りその一回だけの良い感じでした。
