うーん右膝の皿の下が痛いです。
前から痛かったところが最近ちょっとひどいです。
着地とか中途半端にやると特に痛い。
階段も辛いです。
調べてるとジャンパー膝かなあと。
安静、アイシング、湿布、ストレッチのようです。
とりあえず一週間ぐらいそんなことやって様子を見てみます(+_+)
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格好いい滑り方だねえ。 自分にはこういう滑り方できないんだよねえ。 ふと気が付いたんだけど、自分は股関節の外旋から中立を主体に動くねえ、特定の動きでしか内旋使ってない。 少し意識してみようか。
